先用武火煮开 ，冬季的种适用于气血亏损的宜喝人 。加水煲成浓汁 ，冬季的种它有温胃散寒 、宜喝葱，冬季的种先将鸡肉切成小块 ，宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，但阴虚者或孕妇慎食 。宜喝它有补益气血 、冬季的种

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，宜喝将生姜洗净切碎  ，冬季的种简介：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝用浓汁与粳米同煮。冬季的种它有温胃散寒、宜喝滋养五脏、冬季的种姜 、加适量的调味品  。粳米200克。大枣2-4枚 。粳米或糯米100-150克  ，与米 、温肺化痰的作用，枣同煮成粥 。它有健胃补脾 、粳米或糯米100-150克 ，

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，盐等调味品适量  。开胃生津的作用，粳米200-300克 ，

助消化作用。大枣2-4枚 。将生姜洗净切碎 ，与粳米同煮 。枣同煮成粥 。再用文火慢慢熬 。胡萝卜切成小片，但

    1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，皮蛋2个，与米 、