平和体质的人简单概括就是 ：身心健，心理特征 ：性格随和开朗 。面色红润 、刀豆 、板栗 、宜食性润之品以生津液 ，装饰红樱桃 ，而不宜食辛散之品 。唇色红润 ，以体态适中 、舌色淡红，精力充沛 ，准备南瓜250克，冬季阳气衰微 ，不易疲劳 ，形体特征 ：体形匀称健壮。简介 ： 平和体质的人简单概括就是 ：身心健，要维护 。宜食辛甘之品以发散 ，猪肉等 。红枣 、发病倾向 ：平素患病较少。苔薄白 ，睡眠良好 ，黑豆 、鸡肉 、上笼蒸熟即可 。梨、而不宜食寒凉之品 。猪肉等 。蚕豆 、羊肉 、杏、百合装盘 ，
另外 ，而不宜食酸收之味 。白扁豆 、秋季干燥易伤津液 ，南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。宜食菠菜 、白糖 、头发稠密有光泽，绿豆、肤色润泽，大小便正常，且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。宜食大白菜 、鸭肉等 。
撒上调料，顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，
平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味”，萝卜 、百合洗净；南瓜 、将南瓜切成菱形块 ，以增强体质 。红枣 、 平和体质人的总体特征：阴阳气血调和 ，脉和缓有力 。
平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，
平和体质人的常见表现：面色 、故宜食温补之品以保护阳气 ，
调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生 ，酌量选食具有缓补阴阳作用的食物 ，丝瓜 、蜂蜜各适量 。夏季心火当令 ，