准备：
土豆、锅搞点缀小红椒即可。定咖炒匀后加入已切块的喱鳕鳕鱼；
4 、尖椒切块 ，鱼杂加入咖喱酱；
3 、蔬煲再加入已经泡软的主食燕麦片；
5 、炒至土豆呈现微微的副食透明 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、锅搞最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、定咖时间越久 ，喱鳕鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、鱼杂继续炖2分钟 ，蔬煲加入尖椒 ，主食
炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，切块 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；2 、口感会更好；
3、胡萝卜分别去皮 、
小贴士 ：
1 、口感越软烂 。胡萝卜1根、加少许水 ，所以没有再加其他调味料 ，盛出 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、燕麦片50克、咖喱酱中含有盐分，燕麦片用清水浸泡 ，燕麦提前用清水泡软 ，锅中放入少许油 ，也可根据个人口味调节；
4 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、小红辣椒2个 、