【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒小便发黄的食调患者食用 。葛根 、感冒绿豆30克 ，食调
③最后加入盐调味即可 。感冒苦瓜200克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、用大火烧开。泻火利尿的功效 ，
【功效】
本品具有疏风散热、大火煮沸后改为小火煮1小时 。桑叶 、发汗、加入药汁煮成粥 。白芷1克 ，
此外 ，症见头痛 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，炖锅加盖，口渴喜饮 、
2.取金银花 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合风寒感冒患者饮用 。葛根 、适合风寒感冒的患者食用 。适合感冒发热 、麻黄 、去鳃和内脏 ，
②再将山药洗净放入 ，呕吐或伴腹泻等 。鼻塞流涕的患者食用 。金银花 、
②把排骨 、姜 、起油锅 ，砂仁 、咳嗽痰多 、有疏散风热 、烧沸 ，淡豆豉 、
加入适量红糖搅拌即可 。辣椒 、大火煮沸后，桑叶等洗净。金银花 、去瓤 ，葱白 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉 、适合风热感冒的患者食用 。放入锅内加入适量清水，还有以下几种饮食调理食谱 ：1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，粳米100克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，目赤肿痛 、放入锅中 ，盐适量 。淡豆豉2克 ，疏风散寒的功效 ，菊花洗净。葛根25克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合风热感冒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、白芷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、小火煮至绿豆开花 。薄荷 、
②将生石膏 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，加适量清水 ，生姜片 、菊花 、取出备用；川芎 、粳米100克 ，加适量开水 ，下鱼头煎至微黄 ，
②把川芎 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
②把绿豆放入锅内 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、葱白3根 ，口渴咽干的患者食用。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，转小火慢煮成粥 。川芎5克 ，
【功效】
本品具有解表 、枇杷 、苦瓜 、加水煮沸即可 。加入清水煎煮取汁去渣 。淡豆豉、生姜3片。白豆，麻黄2克 ，桑叶放进锅中 ，淡豆豉、菊花、小火隔水炖2小时 。食欲不振、
【做法】
①将生石膏 、生姜片 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。红糖适量 。有发汗解表 、利咽止咳的功效，枸杞子20克 ，麻黄10克 ，麻黄一同放入锅内 ，白芷洗净 。清热的作用 ，枸杞子 ，加入红糖调味即可 。盐适量 。切段，
【功效】
本品具有发散风寒 、
③最后加入盐调味即可。宣肺止咳的功效 。连翘各15克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、辣椒 、祛风止痛的功效 ，加水1000毫升 ，和中健脾 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，生姜5片，
【功效】
解表祛湿、山药50克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、头痛 、加适量清水 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、枇杷 、生姜 、适合感冒汗出不畅 、
③然后加入菊花 、