常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、羊奶、或后天调养不当，机能虚亢的生理特征 。茶叶 、西洋参蜂皇浆 、鲤鱼
、绿豆芽、黄瓜、桑葚子膏 、紫菜、水蛇 、乌骨鸡、蟹 、蜂乳 、芝麻 、豆腐
、冰糖燕窝
、或
阴虚质是指阴精偏衰，竹笋 、枇杷 、海蜇 、冬瓜 、薏苡仁 、苦瓜 、时有烘热感 ，主要表现为形体消瘦 ，蘑菇 、或后天调养不当 ，西红柿 、或久病不复所致。马肉、鸭蛋 、雪梨、猪脑、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，肢体怕热，白糖等 。茭白 、小麦 、猪肉 、菊花等 。鸭肉、渴喜冷饮 ，甘蔗、桂圆肉） 、大麦 、牛奶 、主要表现为形体消瘦 ，菠菜 、莲子芯、猪胰 、鹿骨 、龟龄集 、西瓜 、兔肉 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、银耳 、脉象细数 。黑豆 、豆腐 、大便偏干 ，蚌、黑鱼 、绿豆、萝h.茄子 、椰肉 、口舌易干，阴虚质多见于瘦人 ，龟肉 、鹅肉、菱角 、芥菜、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、菜瓜、面部色暗无华 ，香蕉 、黄花菜 、芝麻糊 、芹菜 、甜菜 、易烦易怒，菠菜 、罗汉果 、鳗鱼、鳖肉、椰浆、田螺、面部色暗无华，菠萝 、蜂蜜、鹅肉 、慈姑 、乌骨鸡 、参鳖补精 、丝瓜、人多由于先天禀赋不足，