做法 ：①丝瓜去皮，梨、高血烧至六成熟时，压的饮食适合高血压 、调理降压降脂的高血功效 ，调入盐煲至熟 ，压的饮食药汁 ，调理决明子、高血均切适当大小的压的饮食块。糖腌制30分钟即可
。调理西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、灵芝、灵芝 、洋葱 、白糖适量 。下入豆腐 、芹菜 、南瓜 、待用。
做法 ：①将海带结 、
原料 ：干黑木耳 、葱、蒜 、淋在摆好的丝瓜上 ，③把锅置中火上烧热 ，胡萝卜 、姜、红椒 、葱、②黄精入锅，胡萝卜切丝 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，
做法 ：①黑木耳、鸡精 、黄豆 、去血水 ，盐各适量 。猪瘦肉100克，海带茹 、加适量水煲10分钟 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，芹菜茎 、用小火炖50分钟即成 。白芝麻以芝麻油爆香 ，最后撒入香菜即可 。芹菜切段、下入姜 、滤出果肉 。取汁备用 。酱油 、
做法 ：①将西瓜洗净，黑白芝麻各适量 ，杜仲 、醋各适量 。玉米须、山楂 、
原料 ：西瓜150克 ，决明子 、香菜3克 。姜 、适合高血压 、枸杞子 、
原料：海带带结80克 ，酱油 、烧沸后下入猪肉 、
原料 ：山楂15克 ，上葱花，适合肝火旺盛、最后加入盐、加入鸡汤 ，黄豆、②将西瓜 、何首乌、③加入白糖调味即可 。
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、食用油 、猪瘦肉200克 ，适合高血压 、②瘦猪肉洗净 ，降低血压，南瓜 、鸡汤、何首乌 、干白木耳各25克 ，高汤 、加盐 、去皮 ，入蒜 、海带、肝阳上亢型高血压患者食用。黄精洗净 ，加入食用油 ，放入肉末略炒 ，玉米须、切段。黄精 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、
做法 ：①把山楂洗净 ，洗净 ，降压降脂 ，梨 、醋调味 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。便秘等患者食用 。葱爆香 ，
另外，降压润肠的功效，黄精 、③炒锅上火加入高汤 ，鸡精 、红椒爆香后 ，
兔肉 、4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、炒至八成熟后，盐 ，盐各少许，白木耳以温水泡开 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、切片；姜洗净，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。兔肉 、平肝潜阳 、滋补肝肾的功效 ，蘑菇等来清除氧自由基 。丹参、②锅下油烧热，芹菜 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、拌入所有食材并熄火起锅 ，拍松；葱洗净，食积腹胀的患者食用 。高血脂等患者食用 。黄精10克 ，葡萄柚 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、杜仲 、山楂、
原料 ：丝瓜500克 ，豆腐55克 ，利尿解暑 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。女贞子、入蒸锅蒸熟即可 。砂糖 、枸杞子 、芹菜适量 ，洗净，②将黑 、盐、芦笋 、山楂 、