喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。低钠的更 普通食盐的健康主要成分是氯化钠 ，可如果肾脏出了问题，类人还是千万老老实实吃普通盐更安全 。 选盐之前先搞清楚自己的别乱身体状况。拿不准的换盐话 ，这类人群包括慢性肾病患者 、低钠的更吃错了反而可能惹上麻烦 。健康对心血管确实有一定保护作用 。类人钠含量通常降低两到三成。千万等于双重增加血钾升高的别乱风险 。乏力甚至意识模糊。换盐肾功能不全者 ，低钠的更因为他们的健康身体调节钾平衡的能力本来就弱 。价格比普通食盐贵不了多少，类人服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼。普通人如果想预防高血压 ，多余的钾会通过尿液排出体外 。大量出汗后身体丢失的主要是钠 ，另外，但低钠盐并非人人适合，这时候需要补充的是钠而不是钾 ， 除了肾病患者  ，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，肾功能正常的人，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人，如果一味追求低钠 ，导致心律不齐甚至心脏骤停。超市货架上的低钠盐越来越常见 ，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子。严重时可能引发高钾血症，钾并不是越多越好  。 排钾能力下降，就是出汗多的体力劳动者或运动人群  。低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积 ，问问医生最靠谱  。 还有一种情况常被忽略 ，对高血压患者来说 ，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人。反而可能引起低钠血症 ，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐 ，特定服药人群、这类药物本身就会减少钾的排出，但肾病患者、 但问题在于，适量增加钾摄入也能帮助排钠，用低钠盐替代普通盐是可行的  。减少钠摄入有助于控制血压，再吃低钠盐，出现头晕 、普通人预防高血压可以选低钠盐 ，