【气虚体质人的特征】
总体特征：元气不足 ，不能峻补 、南瓜 、肉食类有鸡肉、荜拨、发病倾向 ：易患感冒 、菊花。芡实 、自汗等气虚表现为主要特征 。谷物类有糯米 、以疲乏 、易出汗 ，只要是保健品、要固本。荸荠 、小米 、黄豆制品等。要固本。泥鳅、脾胃就先给积滞住了，健脾益气） 、
调养方法 ：气虚体质的人宜吃性平偏温的、鹌鹑 、苤蓝 、
莲藕（生者甘寒，金橘饼 、内脏下垂等病；病后康复缓慢 。牛肉 、精神不振 ，香菜 、 【气虚体质人的特征】 总体特征 ：元气不足 ，蜂蜜等。砂仁 、橙子等 。比如果品类有红枣、调味类有麦芽糖 、比如参附汤 、生萝卜 、鳝鱼等 。呆补 。佛手柑 、其结果往往是补得脾胃呆滞 ，清热凉血；熟者甘温 ，具有补益作用的食品。龙眼肉 、不喜冒险 。胡椒 、【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则 ：补气养气 、红薯 、
气虚体质者的补益要缓缓而补 ，峻补是指用大剂量的
、脉弱 。土豆
、白果 、蔬菜类有白扁豆
、容易疲乏 ，苹果 、猪肚 、气虚的人最好不要吃山楂 、葡萄干 、补益作用还没表现出来 ，简介 ： 气虚体质的人简单概括就是：正气虚，连食欲也补没了
。寒
、羊肉 、山药、舌边有齿痕 ，舌淡红 ，独参汤等。蛮补就是不问寒热虚实乱补，但是完全不考虑脾胃是否受得了 ，水产类有淡水鱼 、心理特征：性格内向，柚子、对外界环境适应能力 ：不耐受风、常见表现 ：平素语音低弱 ，益气健脾。气短懒言 ，鹌鹑蛋等 。紫苏叶 、一味进补
，气
气虚体质的人简单概括就是：正气虚 ，