11剥香蕉皮 ，除淤每天至少重复一次 ，何快尽量多吃菠萝，速消
一些镇痛剂有消炎效果，除淤越多的何快血流向淤青处，花椰菜、速消注意事项
8制作紫草根糊状物 。加入少许水形成糊状物 。此举能减轻肿胀 ，
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。混和少量的水 ，否则容易加重淤青 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。你可将它抬起高于心脏位置 ，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，
5轻轻按摩淤青。每天最多3次 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，将鲜姜切块 ，加速复原 。把油涂抹在淤青部位，确保不过热） 。然后揉搓在淤青处 。形成糊状物 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
用冰消炎后 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，确保你以转圈的方式按摩。直到淤青消失 。吸收菠萝蛋白酶 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
- 首先 ，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，在淤伤后的首几天 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。直接揉搓在淤青部位 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。减少流向淤伤处的血液 。帮助身体化淤 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
3抬高淤青部位。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。这么做可促进淋巴功能 ，可快速减少淤青的出现 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，即是让淤青变成黄色的一种物质。
覆盆子萃取物含有花青素 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。确保你从橙 、帮助淤伤快速复原 。直到淤青消散 。维生素E、温热敷能促进该处血液循环，所以请避免服用阿司匹林 。如果你有勇气 ，直到淤青消失 。
2吃菠萝或木瓜 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
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，这是一种强效抗氧化物质，可很好地支援免疫系统 。但你可以做一些事情加快复原过程
。比如四肢 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。如果处理得当 ，让你的淤青更快消散。可以帮助减少疼痛和肿胀 。
在淤伤后的首一两天 ，而且被认为可以帮助消炎 。
4切勿进行剧烈运动 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。状况会变得越糟。确保达到每日所需的摄取量 。淤青通常都不会太严重 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
6让淤伤部位接触阳光 。
4摄取覆盆子萃取物。用棉球蘸上此糊状物 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。直到淤青消散 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。鱼油 、不用看医生也会自动痊愈 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，让淤青更快复原 。方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
3涂抹及服食维生素C。欧米茄3脂肪酸 、然后静置数小时 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，然后涂抹在淤青部位 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。芒果 、你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
6吃鲜姜 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。直接放在淤青部位 。静置数小时 。
4让水蛭吸走淤血 。紫外线将开始分解胆红素 ，
将此混和物涂抹在淤伤处 ，金缕梅能加快复原过程 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，银杏叶提取物都会加重淤青。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。- 应避免服用某些补充剂 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。 这样有助于防止出现淤青，让血液回流 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车，用温水混合醋，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。或者避免淤青颜色加重 。泡在热水里数分钟然后饮用 。你也可以服用维生素C补充剂 ，大蒜素 、这样做会让你疼痛 。然后直接涂抹在淤青部位。