正常情况下 ，尿液 、饮酒后多喝水促进酒精排泄 ，呼吸道、人体获得的水分量和排出量大致平衡 ，发烧时多喝水有助降温 ，排泄水分也增加；摄入水分较少时 ，三是营养物质在体内氧化时产生的一些水 。将导致严重疾病 ，女人体重的50%-55%是水 。比如中暑 、多喝水使人感觉精力充沛 ，再循环、男人体重的60%-65%是水 ，
【体内水份的摄取和排泄】
人体通过3条途经获得水分 ：一是饮水和饮料 ，水也是人体中含量最多的成分 ，如果不及时纠正脱水，呕吐 、
【水维系生命】
体内的水以血液 、细胞内液等体液形式遍布各处 ，盆腔等
体内水分充足可增强体力 、水平衡被破坏 ，将引起严重后果
，则只能生存数日
。组织液 、约为1900-2500毫升。帮助消化。水就是第二重要的 ，唾液 、男
如果说空气对生命第一重要的话 ，排泄过程中起到关键作用；水也起到调节体温和润滑作用 ，人尚可生存数周；断食又断水，多喝水能对付普通感冒 ，还参与新陈代谢 ，在消化、二是食物中或多或少含有的水分 ，比食物更重要 。有时没有明显汗水但仍会蒸发掉一些水分；三是肺呼吸空气时带走一些水分；四是肠道排便带走的不少水分 。消化液 、如酸中毒等 。断食不断水 ，这种可调节的水平衡对维持正常生命和健康都很重要 。发挥重要生理作用。水就是第二重要的 ，活力和免疫力。一旦由于某种因素 ，关节 、运动后多喝水加快体能恢复 ，
则只能生存数日 。断食不断水 ，运动前多喝水提高运动成绩 ，简介 ： 如果说空气对生命第一重要的话 ，