莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法泡盐水3分钟后

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，莲藕菠萝去皮，菠萝停1天。汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法建议喝3天
，及功宜迅速饮用，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法

否则会氧化变黑 。莲藕切块，菠萝

【做法】
    1 、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、才可以连皮食用。加入菠萝汁中不必沉淀
，菠萝去皮 ， 【做法】     1 、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克） 。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），之后再以冷开水泡洗，