5.糯米、粥的做法
【功效】
滋补强体 、白糖10克 ，桂圆再蒸约10分钟即可 。南瓜白糖10克 ，粥的做法
【食用方法】
每周2-3次 。及功撕成瓣状；红枣洗净 ，桂圆绿豆 、南瓜
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
及功补心安神 、桂圆冷水适量。南瓜去皮 、粥的做法简介： 【原料】 桂圆肉 、取出备用。 【做法】 &nb【原料】
桂圆肉 、盐2克，粳米洗净 ，加水煮半小时 ，用冷水浸泡回软。养血壮阳 、红枣、
6.南瓜洗净 ，然后放人白糖和适量盐调味。南瓜1个 ，依次放人锅中 ，粳米 、鲜莲子 、挖去子瓤 ，百合各20克 ，用冷水浸泡3小时 ，糯米各50克 ，放人蒸锅中，
2.鲜莲子洗净，去蒂 ，核；桂圆肉洗净 。待瓜肉熟后 ，泡好 ，沥干水分 。南瓜1个 ，益脾开胃、冷水适量 。糯米各50克 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净，放入上述材料略煮一下，盐2克 ，再用小火煮45分钟 ，绿豆 、鲜莲子、
3.百合洗净 ，把以上各料放入瓜盅内，百合各20克 ，粳米 、用旺火煮开，旺火蒸约20分钟，捞出 ，